Treningsplan for hjemmegym
Du trenger ikke et fullt treningssenter. Du trenger en plan som bruker utstyret du har.
Etter utstyr
- •Uten utstyr – knebøy, armhevinger, utfall, planke
- •Manualer – press, roing, goblet squat, rumensk markløft
- •Kettlebell – swing, goblet squat, press, roing
- •Benk – gir skråbenkpress, step-up og splittknebøy
- •Strikk – roing, pull-apart og assisterte pull-ups
La Kinetic planlegge for deg
Trening, måltider og handleliste laget for målet ditt, og justert etter hvert som du blir sterkere.
Få planen din – 14 dager gratisVanlige spørsmål
Bruker planen bare mitt utstyr?
Ja. Øvelser som krever utstyr du ikke har, fjernes automatisk.