Kinetic Treningsprogram

Gratis treningsprogram

Gratis 4-ukers program du kan starte i dag. Hvert program blir litt tyngre for hver uke, med en lettere restitusjonsuke til slutt.

Hjemmetrening uten utstyr – 4-ukers program

4 uker · 3 økter i uka · 25–35 min

Kettlebell for nybegynnere – 4-ukers program

4 uker · 3 økter i uka · ca. 30 min

Calisthenics for nybegynnere – 4-ukers program

4 uker · 3 økter i uka · 30–40 min